Archive for the 'Kesihatan' Category

Sahur Dengan Karbohidrat Kompleks

Antara amalan pemakanan sihat yang boleh diamalkan ketika bulan puasa ialah: 1. Amalan ketika sahur Bersahur amat penting untuk membantu menambah tenaga ketika seharian berpuasa. Waktu bersahur digalakkan adalah sekurang-kurangnya setengah jam sebelum waktu Imsak. Ketika bersahur digalakkan mengambil makanan berasaskan karbohidrat kompleks seperti nasi, roti atau biskut mil penuh dan oat.Makanan    .. baca [...]

Ibu Hamil Paling Berisiko

Golongan wanita usah ambil mudah apabila anda mendapati simptom seperti kenaikan berat badan mendadak, sembelit kronik, aras kolesterol meningkat serta trigliserida dalam darah. Ia mungkin petanda awal anda mendapat hipotiroidisme. Hipotiroidisme adalah keadaan di mana kelenjar tiroid menjadi kurang aktif.Pengeluaran hormon tiroid akan berkurangan mengakibatkan fungsi badan menjadi perlahan.    .. baca lagi di sini [...]

Inisiatif Kawal Talasemia

Pemindahan darah adalah asas rawatan semua penghidap talasemia dan segelintir pesakit talasemia intermedia. Tujuan pemindahan darah adalah untuk mengatasi masalah kurang darah (anemia) dan pengeluaran sel darah merah yang tidak berkesan.Pemindahan darah secara tetap mencegah kebanyakan komplikasi talasemia major iaitu tumbesaran dan tulang terbantut serta masalah neurologi. Bagaimanapun,    .. baca lagi di sini ยป

Ambil Makanan Kaya Nutrien

Ramadan bulan ke sembilan dalam takwim Islam dan umat Islam akan berpuasa bermula Subuh sehingga senja setiap hari. Ramadan tahun ini jatuh pada Jun yang lazimnya panas dan lembap di Malaysia.Oleh sebab mereka yang berpuasa hanya makan pada waktu berbuka puasa dan sahur, fokus utama pemakanan perlu tertumpu kepada pengambilan air dan makanan yang kaya [...]

Budayakan Basuh Tangan

Kanak-kanak memiliki sifat ingin tahu dan mahu menyentuh serta merasa semua benda yang dilihat. Menerusi cara itulah mereka belajar mengenali sesuatu benda. Setiap hari tangan anak bersentuhan dengan banyak benda dan ramai orang.Justeru, jika tidak dimaklumkan mengenai cara yang betul untuk membersihkan diri, kuman dan bakteria yang melekat pada tangan boleh menjadi penyebab kepada ketidakselesaan [...]

Tampung Kaki, Berat Dengan Stabil

Berlari atau sekadar berjoging memberikan pelbagai manfaat kesihatan, malah ia kian menjadi sebahagian gaya hidup sihat dan cergas. Bagi yang gemar berlari, kasut adalah komponen penting dan pemilihan kasut yang sesuai mesti berpandukan kriteria seperti jenis atau bentuk kaki serta gaya berlari.Ini kerana, kasut untuk sukan berlari direka khusus bukan saja untuk memantapkan teknik larian, [...]

Lebih Sakit Jika Tak Bergerak

Sejak berusia 17 tahun Nawfal Johnson, 52, sudah didiagnos Spondilitis Kejur atau Ankylosing Spondylitis (AS). Lebih memeritkan ketika beliau menyambung pelajaran di Universiti Nebraska apabila mengalami gejala lebih serius, sakit di bawah bahagian belakang badan sehingga belakang kaki yang menyebabkan beliau sukar berjalan.Berikutan itu, dia mengalami kemurungan dan marah akibat penyakit itu.    .. baca [...]

Wanita Subur Berisiko Fibroid

Fibroid bukan kanser dan tidak akan menjadi kanser. Wanita yang dalam usia subur berpotensi untuk mendapat fibroid. Ramai yang tidak mempunyai simptom disebabkan saiz fibroid berkenaan yang tidak membahayakan. Seramai 20 hingga 80 peratus wanita mempunyai masalah ini seluruh dunia.Bagaimanapun hanya sebilangan kecil yang mempunyai komplikasi atau masalah akibat fibroid. Tidak semuanya memerlukan    .. [...]

Penderitaan Emosi Jangka Panjang

Jangkitan jerawat bernanah atau akne adalah masalah kulit kronik yang paling kerap dialami remaja dan dewasa di negara ini. Malah, dianggarkan lebih 85 peratus remaja dan dewasa berusia 12 hingga 25 tahun di seluruh dunia mendapat akne.Malangnya, penjagaan kulit yang terdedah dengan akne ini sering diabaikan hingga mengundang masalah parut. Parut akibat akne yang jelas [...]

Ramai Rakyat Malaysia Pekak

Gaya hidup moden mendedahkan kita kepada pencemaran bunyi secara berterusan, sama ada di tempat kerja atau sewaktu menjalani aktiviti riadah yang menjurus kepada pengurangan purata usia berlakunya masalah pendengaran.Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) melaporkan seramai 360 juta penduduk dunia mengalami masalah pendengaran termasuk 32 juta kanak-kanak. Masalah pendengaran mungkin berpunca daripada    .. baca lagi di [...]

Haram Suntikan Vitamin C Wajar

Tindakan Kementerian Kesihatan mengharamkan pusat kecantikan memberi suntikan vitamin C dan suntikan lain kepada pelanggan adalah tepat. Pemberian perkhidmatan suntikan oleh golongan bukan profesional boleh mengundang padah kepada pengguna.Kehendak pengguna yang menginginkan kulit menjadi putih dan gebu dalam masa singkat menyebabkan suntikan itu menjadi semakin menular terutama cecair yang dibeli    .. baca lagi di [...]

Psoriasis Tingkat Risiko Serangan Jantung

Dianggarkan tiga peratus daripada penduduk dunia menghidap psoriasis. Di Malaysia, seramai 14,486 orang dilaporkan menghidap penyakit ini (data Registri Psoriasis Malaysia 2007-2015). Psoriasis adalah sejenis penyakit kulit yang berpanjangan dan berulang. Ia boleh dialami oleh semua orang tidak kira dewasa atau kanak-kanak.Ia terjadi disebabkan gangguan sistem imun badan yang menyebabkan    .. baca lagi di [...]


Close
E-mail It