Kongsi Masalah

Wanita mampu melakukan pelbagai tugasan dalam satu-satu masa.

Bayangkan jika di pejabat dia boleh menumpukan perhatian dalam bidang kerjaya, sekembalinya ke rumah berhadapan pula dengan pelbagai kerenah keluarga.

Rutin saban hari itu meskipun penat dan melelahkan ia tetap dilakukan dengan penuh rasa tanggungjawab.

Namun, tahukah anda dalam setiap pencapaian yang dilalui, wanita juga perlu menghadapi cabaran membabitkan isu kesihatan.

Mereka berisiko tinggi mendapat penyakit tidak berjangkit dan paling membimbangkan apabila ia membabitkan masalah kesihatan mental.

Tidak dinafikan berbanding penjagaan kesihatan mental, ramai individu beranggapan penjagaan kesihatan fizikal perlu diberi lebih keutamaan.

Namun, menurut Pakar Perunding Psikiatri Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, Dr Nor Hamidah Mohd Salleh, kesihatan mental membabitkan penjagaan minda yang mempengaruhi personaliti diri.

Antara masalah kesihatan mental yang sering berlaku kepada wanita ialah kemurungan.

Kemurungan adalah penyakit mental yang menyebabkan emosi seseorang individu menurun hingga memberi pengaruh negatif pada diri dengan menjejaskan emosi, pemikiran dan perlakuan seseorang.

“Masyarakat umum terutama wanita perlu mengetahui kemurungan adalah satu penyakit serius dan perlu mendapatkan rawatan sewajarnya bagi mengelakkan ia berulang.

“Ia menyerang secara senyap jika wanita tidak memberikan perhatian sepenuhnya terhadap perubahan sikap diri serta dapatkan rawatan lebih awal untuk mengelakkan pelbagai kejadian tidak diingini,” katanya ditemui pada majlis Ceramah Kesihatan Mental Wanita: Perbezaan Gender dan Penyakit Mental sempena Hari Wanita Sedunia di Gleneagles Kuala Lumpur, baru-baru ini.Walaupun ia tidak hanya berlaku kepada wanita dan turut membabitkan lelaki, apa yang perlu difahami kemurungan dialami kaum Adam berbeza dengan wanita kerana tekanan hidup kedua-dua jantina terbabit tidak sama.

Kemurungan pada wanita ditunjukkan melalui keadaan di mana emosi mereka tidak stabil, menjadi pendiam, mengasingkan diri serta memendam perasaan.

Secara umumnya kemurungan boleh dikenal pasti melalui:

Mengalami gangguan tidur (sama ada sukar tidur atau terlalu banyak tidur)

Perasaan tidak menentu, sensitif, resah dan keliru.

Tidak boleh menumpukan perhatian.

Letih dan tertekan.

Mempunyai perasaan negatif dalam diri seperti putus harapan, berasa tidak berguna, bersalah dan ingin membunuh diri.

Mengalami emosi negatif dan rasa sedih berpanjangan.

Hilang selera makan dan berat badan turun mendadak.

Malah, mengikut statistik Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kemurungan akan berada di tangga kedua penyakit tidak berjangkit yang menyerang wanita selepas penyakit jantung.

Kadar kemurungan wanita adalah 41.9 peratus manakala lelaki pula 29.3 peratus yang menunjukkan jumlah keseluruhan pesakit wanita dua kali ganda berbanding lelaki.

Dalam situasi kehidupan moden kini, kemurungan dialami boleh berpunca daripada pelbagai sebab antaranya tekanan terhadap sesuatu peristiwa sama ada membabitkan keluarga atau persekitaran.

Perasaan rendah diri serta menghidap penyakit kronik seperti kanser, berhadapan masalah yang sering bermain di fikiran dan tidak mampu diselesaikan turut mempengaruhi kemurungan.

Selain itu, wanita terbabit juga terlalu memikirkan sesuatu masalah, menyebabkan fikirannya kusut hingga mengganggu kualiti kehidupan harian mereka tanpa disedari.

“Kebiasaannya kemurungan berlaku kepada mereka yang berada pada usia produktif iaitu 30 hingga 40 tahun.

“Ketika ini wanita berkenaan berada dalam keadaan terbeban sama ada dengan kerjaya, perkahwinan atau anak,” katanya.

Bagaimanapun menurutnya, tidak semua individu mengambil pendekatan mendiamkan diri jika berada dalam keadaan marah.

Malah, ada yang melepaskan kemarahan hingga tidak menyedari apa yang dilakukan sebaliknya selepas ditegur rakan atau ahli keluarga, barulah dia mengetahui apa yang sudah dilakukannya.

Tetapi apa yang menyedihkan, katanya, tidak ramai yang tampil ke hadapan mendapatkan rawatan.

Dianggarkan hanya dua daripada lima wanita yang mengalami gangguan keresahan dan perubahan emosi ini mendapatkan bantuan pakar.

Selebihnya masih enggan mengaku dan meluahkan apa yang terbuku di hati malah, ada antara mereka tidak mengetahui menghadapi masalah kemurungan.

“Di sinilah orang di persekitaran terutama ahli keluarga dan rakan memainkan peranan. Sokongan diberikan penting bagi memastikan wanita berkenaan mengetahui dan menerima ‘sakit’ yang mereka alami itu.

“Ia juga memberi peluang kepada pakar memberikan rawatan untuk memastikan ia tidak berulang pada masa depan,” katanya.

Oleh itu, katanya, langkah terbaik menanganinya ialah dengan meluahkan perasaan mengenai masalah dihadapi dengan individu yang dipercayai seperti suami, keluarga dan sahabat.

“Melalui sikap keterbukaan dalam komunikasi dengan berkongsi masalah kepada orang lain, ia secara tidak langsung membuatkan kita berasa lega kerana diberi diberi sokongan emosi setiap kali berada dalam keadaan tertekan.

“Malah, bebanan dialami juga makin berkurangan berbanding sebelum ini iaitu dengan menyimpan masalah dihadapi sendirian,” katanya.

Stigma dan pandangan masyarakat yang memandang sinis kepada golongan yang mendapatkan bantuan psikiatri dengan menganggap mereka gila antara penyebab ramai enggan tampil mendapatkan rawatan awal.

Malah, sebut saja pakar psikiatri pasti terbayang tempat yang cukup sinonim dengan pesakit jiwa iaitu Tanjung Rambutan dan Tampoi.

Dr Nor Hamidah menegaskan, pemikiran sebegitu perlu dibuang kerana kini tanggungjawab yang dibawa pakar psikiatri bukan hanya membabitkan masalah ‘gila’.

Katanya, zaman itu sudah berlalu kerana kini masalah dialami golongan terbabit makin berubah dan bertambah bersesuaian dengan peredaran masa.

Wanita kini tidak perlu lagi berasa malu untuk berjumpa pakar kesihatan mental bagi memastikan dan mengelak ia menjadi lebih mudarat.

“Kemurungan boleh dirawat jika ia dikesan lebih awal, namun bergantung kepada peringkat kemurungan dialami ada yang memakan masa agak lama.

“Jika peringkat kemurungan dihadapi serius, bantuan melalui pemberian ubat-ubatan akan diberikan namun, tetap disulami dengan sesi kaunseling,” katanya.

Kebiasaannya generasi terdahulu lebih bersikap tertutup terhadap isu ini. Seboleh-bolehnya mereka ingin menyembunyikan ‘kewujudan’ anak yang berhadapan dengan kemurungan.

Hinggakan ada yang membawanya mendapatkan rawatan secara tradisional kerana disangka tersampuk sesuatu yang ‘kotor’ atau makhluk halus.

Ia boleh memburukkan lagi keadaan pesakit kerana ia membabitkan masalah jiwa. Punca sebenar perlu diketahui dan ia boleh dilakukan melalui sesi kaunseling berpanjangan.

Dr Nor Hamidah berkata, generasi muda kini lebih bersikap terbuka dan akan datang mendapatkan rawatan sendirian sekiranya mengalami gejala kemurungan peringkat awal.

Ia penting bagi memastikan keadaan kesihatan mental generasi pelapis ini berada pada tahap optimum kerana perjalanan kerjaya dan kehidupan golongan ini masih jauh.

Leave a Reply

747 views

List of Diseases

Acariasis of bees Akabane Amebiasis American foulbrood Anaplasmosis Anthrax Arizona infection (salmonella arizona) Aspergillosis Atrophic rhinitis of pigs Aujeszky's disease Avian infectious laryngotracheitis Avian infectious bronchitis Avian chlamydiosis Babesiosis Balantidiasis Boid disease (snake retrovirus) Bonamiosis Borna Botulism Bovine papular stomatitis Bovine ephemeral fever Brucella ovis infection Brucellosis Camelpox Campylobacteriosis Capillariasis Caprine arthritis/encephalitis Cat scratch disease Chicken anaemia virus Chronic Wasting Disease Classical swine fever (Hog cholera) Clostridial histotoxic infection Clostridium perfringens Coccidiomycosis Colibacillosis Contagious equine metritis Contagious caprine pleuropneumonia Contagious Ecthyma Contagious agalactia Crimean-Congo Hemorraghic Fever Cryptosporidiosis Cutaneous larva migrans Dermatomyucosis Dermatophilosis Dicroceliasis Dioctophymiasis Diphylobothriasis Dipylidiasis Distemper Dourine Dracunculiasis Duck virus hepatitis Duck virus enteritis (Duck plague) Ebola Echinococcosis/Hydatidosis Edwardsiellosis (E. ictaluri) Endemic relapsing fever Enterovirus encephalomyelitis Enzootic abortion of ewes (ovine chlamydiosis) Enzootic bovine leukosis Epizootic haematopoietic necrosis Epizootic lymphangitis Equine morbillivirus (EMV) Equine rhinopneumonitis Equine piroplasmosis Equine infectious anaemia Erysipeloid European foulbrood Fascioliasis Fibropapilloma (turtle retrovirus) Filariasis Fowl cholera Fowl pox Fowl typhoid (Salmonella gallinarum) Giardiasis Haemorrhagic septicaemia Haemorrhagic diarrhea Haplosporidiosis Haverhill (Rat bite fever) Heartwater (Cowdriosis) Hepatitis (viral) Herpesvirus simiae b infection Horse Mange Horse pox Hymenolepiasis Ibaraki Ictalurid herpes virosis (Type 1) Infectious viral arteritis Infectious haematopoietic necrosis Infectious pustular vulvovaginitis Infectious bursal disease (Gumboro disease) Infectious bovine rhinotracheitis Influenza Iridoviroses Johnes disease Leishmaniasis Leprosy Leptospirosis Listeriosis Maedi-Visna Malaria Malignant catarrhal fever Marburg Marek's disease Marteiliosis Me Tri virus Meningo-encephalitis Mesocestoides infection Mikrocytosis (Mikrocytos mackini) Monkeypox Murine typhus Mycoplasmosis (M. gallisepticum ) Myxomatosis Nairobi sheep disease Newcastle disease Nosematosis of bees Oncorhynchus masou virus disease Ornithosis Paragonimiasis Parvo virus infections Pasteurellosis Pentastomid infection Perkinsosis Piroplasmosis Plague Pneumocystis infection Porcine reproductive and respiratory syndrome Porcine circovirus Pseudocowpox Psittacosis Pullorum disease (Salmonella pullorum) Pulmonary adenomatosis Q fever Rabies Raillietiniasis Renibacteriosis (R. salmoninarum) Rickettsialpox Rift Valley fever Salmonellosis Salmonid whirling disease Salmonid herpes virosis (Type 2) Sarcocystosis Sarcoptic mange Schistosomiasis Scrapie Screwworm (Cochliomyia hominivorax) Shigellosis Shrimp virus Sparganosis Spongiform Encephalopathies (BSE, Chronic Wasting, TSE) Spring viraemia of carp Staphylococcosis Streptococcosis Streptococcus iniae Strongyloidiasis Surra (Trypanosoma evansi) Taeniasis Tanapox Tetanus Theileriosis Thelaziasis Toxoplasmosis Transmissible gastroenteritis Trichinosis Trichostrongyliasis Trypanosomiasis Tuberculosis Tularemia Varroasis Vibriosis Viral haemorrhagic disease of rabbits/Calicivirus Viral haemorrhagic septicaemia Visceral larva migrans Wesselsbron disease West Nile fever White spot disease Yabapox Yersiniosis penyakit mata penyakit lupus penyakit asma penyakit jantung penyakit diabetes penyakit malaria penyakit herpes penyakit sle penyakit aids penyakit h1n1 penyakit liver penyakit was was penyakit arthritis penyakit hati penyakit g6pd penyakit cerebral palsy penyakit hepatitis c penyakit scoliosis penyakit thyroid penyakit dyslexia penyakit migraine penyakit adenovirus penyakit rheumatoid arthritis penyakit appendix penyakit goiter penyakit bells palsy penyakit gila babi penyakit glaucoma penyakit std penyakit chicken pox penyakit sis penyakit sawan babi penyakit fibromyalgia doa penyakit penyakit virus kawasaki penyakit autism penyakit gout mail statistik penyakit diabetes penyakit fibroadenoma penyakit hyperthyroidism penyakit hypothyroidism medical dictionary medical medical insurance medical center medical services online chemist chemist online medical insurance coverage buy clomid drug abuse canadian medical association discount pet medication medical benefits online chemists chemists online medical shingles www.medical.com medical card pet medical insurance medical symptoms shingles medical medical magnets medical centre pet medical supplies over the counter medication medical studies unkers medicated salve online medical diagnosis free medical advice medical symptom checker medical term medical website design medical diagnosis online medicated shampoo over the counter medication list medical conditions symptoms medical plans medical research studies medical symptoms checker medical safety glasses medical tags dog medical symptoms medical shingles symptoms medical symptons medical fridges online medical help paid medical research medical alert tags veterinary medical supplies pet medical questions medical supplies vancouver pet medic medical discount plans rawleigh medicated ointment over the counter meds Alzheimer Disease Broca Aphasia Cerebello-Olivary Degeneration of Holmes Choroid Plexus Papilloma Huntington Disease Klüver-Bucy Syndrome Locked-In Syndrome Multiple Sclerosis Parkinson Disease Parinaud Syndrome Pituitary Adenoma Tourette Syndrome Wallenberg Syndrome Weber Syndrome Wernicke Aphasia Wernicke/Korsakoff Syndrome Wilson Disease penyakit mata penyakit lupus penyakit asma penyakit jantung penyakit diabetes penyakit malaria penyakit herpes penyakit sle penyakit aids penyakit h1n1 penyakit liver penyakit was was penyakit arthritis penyakit hati penyakit g6pd penyakit cerebral palsy penyakit hepatitis c penyakit scoliosis penyakit thyroid penyakit dyslexia penyakit migraine penyakit adenovirus penyakit rheumatoid arthritis penyakit appendix penyakit goiter penyakit bells palsy penyakit gila babi penyakit glaucoma penyakit std penyakit chicken pox penyakit sis penyakit sawan babi penyakit fibromyalgia doa penyakit penyakit virus kawasaki penyakit autism penyakit gout mail statistik penyakit diabetes penyakit fibroadenoma penyakit hyperthyroidism penyakit hypothyroidism how to lose weight lose weight fast how to lose weight fast how to lose weight effectively losing weight lose weight tips lose weight quickly how to lose weight quickly losing weight fast exercise to lose weight fast exercise to lose weight ways to lose weight food to lose weight eat to lose weight diet to lose weight how to lose weight easily lose weight in a week tips to lose weight fastest way to lose weight to lose weight fast want to lose weight diet plan to lose weight lose weight diet how many calories to lose weight calories to lose weight exercises to lose weight to lose weight i want to lose weight fasting to lose weight how lose weight healthy way to lose weight way to lose weight foods to lose weight healthy diet to lose weight lose weight naturally best way to lose weight need to lose weight fast healthy foods to lose weight help me lose weight easy way to lose weight diet lose weight fast want to lose weight fast lose weight in 2 weeks meal plan to lose weight tips to lose weight fast easiest way to lose weight lose weight quick motivation to lose weight best exercise to lose weight ways to lose weight fast losing weight tips how do i lose weight tips for losing weight fastest ways to lose weight lose weight program free ways to lose weight herbalife lose weight lose weight exercise how to lose weight naturally how to lose weight without exercise best diet to lose weight how to lose weight without exercising easy ways to lose weight lose weight effectively calories lose weight lose weight diets simple ways to lose weight fast way to lose weight quickest way to lose weight how can i lose weight eating to lose weight best ways to lose weight lose weight fast diet how to lose weight faster lose weight without exercise diets to lose weight lose weight in 10 days quick ways to lose weight diet best diet to lose weight fast diet plans to lose weight lose weight easy diet plan lose weight now weight loss fast ways to lose weight healthy ways to lose weight healthy diet jogging to lose weight diet tips natural way to lose weight green tea lose weight calorie calculator to lose weight the best way to lose weight diet programs to lose weight how to diet and lose weight quick way to lose weight how to lose weight quick how to lose weight on thighs how to lose belly fat slimming diet slim diet ii mayfair slimming centre slimming diets slimming suit how to lose weight slimming patch slim diet 2 slimming tips slimming cream how to lose weight fast slim weight patch lose weight in a week slimming centre slimming coffee slimming wear slimming tea lost weight body slimming lose weight diet slimming belt slimming patches botanical slimming slim belt reduze slimming lose weight fast exercise to lose weight diet plan slimming beauty slim patch slim diet diet tips slimming injections slimming foods slim down fast slimming drinks healthy diet slimming corset face slimming diet food detox diet how to loss weight fast loss weight fast lost weight fast fat burning foods slimming undergarments slimming wrap slimming body suit diet to lose weight slimming center slim fast slimming diet plan slimming pants slim body slim easy slim how to slim ways to lose weight slimming exercises best diet weight management slimming gel best slimming tea healthy slim protein diet thigh slimming exercises botanical slimming capsule how to lose weight quickly loosing weight prasouda diet slimming supplements fastest way to lose weight fat burner weight loss exercise mzt slimming slim and trim tips to lose weight want to lose weight lose weight quickly leptin slimming coffee slimming bodysuit get slim fast coffee slimming slim down loose weight slim shape reductil weight control biggest loser diet weight management tips losing weight tips lose fat fast atkins diet slimming corsets slim wrap weight loss plan healthy diet plan reduce weight to lose weight best slimming cream sakit kaki sakit mental sakit ari-ari sakit dada sakit betis sakit appendix sakit arthritis sakit sle sakit tb sakit thyroid sakit pneumonia sakit leukemia sakit gerd sakit parkinson sakit herpes rawatan asthma rawatan migraine rawatan crown gigi rawatan diabetes mellitus rawatan anemia rawatan sinus rawatan islam johor rawatan chicken pox rawatan cyst rawatan aura cara rawatan islam rawatan laser mata rawatan eczema rawatan hernia rawatan homeopathy rawatan pcos rawatan leukemia rawatan air sisa rawatan cara islam rawatan jin rawatan laser muka rawatan akar gigi rawatan stroke detox foot patch detox foot detox foot pads detox patch foot patch detox foot detox patch foot detox patches foot detox how to detox foot detox pads super detox detox diet detoxing colon detox liver detox 5 day detox detox drink slimming detox patch detox slim detox foot pad detox patches detox pad natural detox body detox foot detox pad 7 days detox detox food detox programme detox your body fruit juice detox 7 day detox detox patch murah foot patch detox patch foot 10 day detox lemon detox diet gallbladder detox 1 day detox acai berry detox detox tea 2 day detox detox program detox recipes detox cleanse liver detox recipe detox methods detox foot patches detox product foot detox murah detox body detox juice detoxification 21 day detox best detox home detox lemon juice detox detox diet plan 7 day detox program detox herbs detoxification diet foot pads detox detox foods full body detox detox body cleanse detox footpads detox products liver detox program dr detox detox drinks colon cleansing food detox patch rapid detox detox colon cleanser detox supplements detoxing your body detox liver detox food patch detox naturally 3 day detox detox diets detox plan detox foot patch suppliers detox pads detox footpatch best detox diet lemon detox detoxin detox at home body detox diet colon cleanse foot detox patch murah detox foot patch tipu detox foot patch gold slimming patch detox cleanser slimming detox foot patch foot patch detox murah natural detox diet what is detox blood detox how to lose weight how to lose weight fast exercise to lose weight lose weight fast how to lose weight quickly lose weight quickly losing weight fast eat to lose weight how to lose weight effectively lose weight ways to lose weight how to lose weight without exercise herbalife lose weight easy way to lose weight losing weight lose weight effectively exercises to lose weight ways to lose weight fast how to lose weight fast and easy diet plan to lose weight lose weight in a week fast way to lose weight to lose weight fast tips for losing weight how to lose weight in 1 week fastest way to lose weight tips to lose weight easiest way to lose weight fasting to lose weight i want to lose weight way to lose weight best diet to lose weight how to lose weight in a week tips on how to lose weight fast jogging to lose weight how can i lose weight lose weight fast diet losing weight tips how lose weight calories to lose weight lose weight without exercise how to lose weight in 1 month lose weight diet lose weight tips calorie intake to lose weight how many calories to lose weight best ways to lose weight food to lose weight to lose weight fast ways to lose weight best diet to lose weight fast exercise to lose weight fast best way to lose weight healthy diet to lose weight how to lose weight fast at home quick ways to lose weight lose weight exercise tips on how to lose weight how to lose weight fast with exercise natural way to lose weight how to lose weight easily the best way to lose weight effective ways to lose weight how to lose weight naturally lose weight in one week the fastest way to lose weight diet to lose weight weight loss tips proper diet to lose weight meal plan to lose weight losing weight quickly lose weight in a month diets lose weight in 2 weeks lose weight fast and safe how to lose weight in 3 days how to lose weight in 2 weeks diet recipes lose weight fast best exercise to lose weight how to lose weight fast without exercise best way to lose weight fast lose weight quick how to lose weight in one week tips to lose weight fast diet lose weight motivation to lose weight how to lose weight faster diet lose weight fast best exercise to lose weight fast lose weight in 1 week lose weight naturally how to lose weight fast in a week faster way to lose weight help lose weight how to diet and lose weight i need to lose weight how to exercise to lose weight tips to lose weight fast and easy the best diet to lose weight fast how to lose weight quick

Close
E-mail It