Bergerak Sambil Bakar 400 Kalori

Apabila tiba waktu cuti atau hujung minggu, ada yang lebih gemar berehat di rumah atau mengunjungi pusat beli-belah untuk menghabiskan masa terluang.Jarang kita membawa anak, isteri ataupun teman ke taman rekreasi untuk beriadah dan melakukan senaman, apatah lagi jika perlu bangun awal pagi.Walaupun ramai yang tahu kebaikan senaman kepada tubuh badan, kesedaran untuk melakukannya masih [...]


Close
E-mail It